L'association souhaite changer le regard de la société sur ces femmes dont le corps est devenu asymétrique.
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Combattre la fatigue par le sport
- mer, 2010-03-03 01:00
La fatigue est devenue la plainte numéro un des patients avant même la douleur. Une fatigue qui terrasse et qui donne l’impression d’avoir un corps de vieillard bien avant l’heure. Certains médecins sont formels : pour combattre la fatigue et retrouver une meilleure qualité de vie, la pratique régulière d’une activité physique est un atout majeur. Mais lorsque l’on est fatigué, il est justement difficile de trouver la force de se bouger. Or c’est cela même qui aiderait à en sortir… Pour se motiver, il est parfois plus facile de pratiquer en groupe.
mar, 2010-03-16 16:26
#2
début de traitement de chimiothérapie j'aimerais connaitre si il existe à paris des endroits où l'on peut pratiquer du sport avec d'autres malades. Merci de votre réponse Gille(madame)
mar, 2010-03-16 18:16
#3
Bonjour,
Avant de rechercher une salle de sport comme vous êtes en début de traitement, ménagez votre monture c'est un conseil, commencez à marcher 30 minutes minimum par jour, je ne suis pas parisienne et je ne sais pas si ce type de loisirs existes, en revanche il y a parfois dans certains établissements hospitaliers des cours de sophrologie, ceci est- paraît-il excellent "je n'ai pas testé", mais des amies qui ont la même pathologie ont testé est étaient ravies.
Bon courage à vous
mer, 2010-03-17 07:58
#4
pendant ma période de chimio, j'ai continué à aller dans une salle de sport. Bien sûr, plus de body combat ou de body attack mais du cardio avec les machines ou, du stretching. Depuis la fin du traitement, je continue à y aller régulièrement, cad tous les jours 1h...
Le sport fait du bien au corps et à la ... tête.
Bises à tous
mer, 2010-03-17 10:15
#5
Bonjour,
Depuis le début de ma radiothérapie, suite à 6 chimiothérapie de Taxotère, j'ai beaucoup de douleurs articulaires parfois à en pleurer. J'ai eu plusieurs prescriptions qui ne me soulagent pas du tout.
Est-ce que quelqu'un aurait eu ce type de problème auquel une solution a été trouvée.
Durant toutes mes chimiothérapies j'étais en pleine forme pleine d'énergie, sans douleurs et effets indésirables tout était parfait.
Je suis toujours avec le protocole HERCEPTIN jusqu'en juillet.
Je n'ai pas eu la possibilité de tester la sophrologie car le planning est complet.
Quelqu'un aurait-il une petite solution.
Merci à vous
Bonne journée ensoleillée
mer, 2010-03-17 10:58
#6
Bonjour à tous,
Je suis depuis lundi en fin de traitement.
Cependant durant la chimio, j'ai réussi à maintenir une petite activité physique : la natation, ça me vidait bien la tête, il fallait juste faire très attention à l'hygiène en période de chute des globules blancs. J'ai fait aussi un peu de marche et de vélo. Après l'opération c'était un peu plus compliqué, quelques douleurs me freinées et en plus pas question d'aller à la piscine avec des cicatrices toutes récentes. Alors j'ai marché jusqu'à ce que je puisse reprendre la natation. Et enfin la radiothérapie, tellement contraignante, m'a coupé complètement de la natation, mais j'ai bien l'attention d'y retourner prochainement. J'ai donc tout misé sur marche et vélo.
C'est vraiment important de garder ou même de commencer une activité physique. Ca permet de faire un peu le vide et de se sentir vivant.
Bon courage à tous. Anne
mer, 2010-03-17 15:31
#7
Bonjours
je souhaite apporter mon témoignage, un cancer du colon m'a été revele en avril 2009, j'ai ete opere immediatement car une occlusion s'était mise en place.Je suis sportif de haut niveau en tir a l'arc et je crois que le sport m'a sauvé la vie. En effet , a aucun moment je n'ais douté pouvoir concourir aux differents Championnats de france (Mai et Aout) et surtout participer aux selections pour les Championnats du monde.Apres l'operation, j'ai du faire une croix sur la premiere competition, mais je me suis persuadé que la chimio ne serais pas un handicap a la poursuite de ma saison.
J'ai participé au championnat de France en Aout, en accord avec le medecin et l'AFLD (un peu septique au début)et obtenu une medaille d'argent, malgré une grosse fatigue.
Jai continué la chimio, de plus en plus contraignante et participer aux selection, que j'ai remportées.
Je suis donc parti en Italie d'ou j'ai ramenée une medaille d'or par équipe et une d'argent individuelle!!
Les medecins n'en revenaient pas en reprenant la chimio, et pourtant tout ce chemin m'a paru à moi tres naturel et inevitable!Aujourd'hui je continue la compétition et je tente de retrouver mon emploi et une vie "normale". Cette competition là est encore plus difficile mais je ne baisserais pas les bras, conscient que les projet et la volonté sont mes deux meilleurs remedes.
Je souhaite que mon histoire puisse aider les malades du cancer en leurs apportant de l'espoiret la foi en la force de la vie.
serge
jeu, 2010-03-18 11:21
#8
BONJOUR
J'ai eu un cancer du sein en 2005. Chimio cure de 6 taxotère + herceptin 1 an + radiothérapie 1 mois .
Il est vrai que pendant le traitement plus aucunes douleurs ! Puis avec le temps elles reviennent.
J'ai rechuttée en juin 2008 au niveau du cotyle gauche(bassin): re-chimio cure de 6 taxotère + herceptin.
Je suis toujours sous herceptin.
Il faut faire attention à la FEG ; l'herceptin modifie cette fraction d'éjection d'où essoufflement et oedèmes.
Pour ma part, je fais de la marche à pied et j'ai acheté la WII FEET. Je faits donc à mon rythme et quand j'en ai le courage des exercices ou bien des jeux avec mon mari : Une bonne dose de rire, qu'est-ce que c'est bon!. Cela fait énormément de bien.
Surtout ne pas se laisser aller et comme m'avait dit mon médecin : la vie continue.
Essayer de vivre comme avant est un remède miracle !
Bon courage à tout le monde
jeu, 2010-03-18 12:45
#9
Bonjour Nova,
J'ai eu le même protocole que vous, suivi de 33 radiothérapies qui se terminent demain, depuis le début de la radiothérapie j'ai de terribles douleurs articulaires, aucun traitement ne fonctionne bien, sauf à être complètement dans le cirage.
En dehors de votre activité sportive "je ne peux plus actuellement faire su sport tellement j'ai mal" avez vous tester autre chose comme par exemple l'acuponcture. Mon oncologue me dit de faire cela mais sans adresse en particulier. Et puis à l'idée d'être piquer ceci ne me tente pas.
Merci à vous de me communiquer une piste si vous avez une.
Bonne journée
jeu, 2010-03-18 12:57
#10
BABOU
Non je ne veux pas prendre d'autre cochonneries qui nous mettent dans le cirage et détraquent notre estomac.
On est assez droguée comme cela.
Le courage pour moi est le seul remède miracle.
Continuer à son propre rythme et surtout ne pas se renfermer sur soi-même est pour moi une piste formidable.
Se forcer à bouger fait un peu mal, mais on arrive à ne plus sentir ces douleurs.
Attention mon activité sprotive est une activité de salon !!!
Bon courage à vous
Nova94
jeu, 2010-03-18 21:01
#11
Ayant été opérée en aout dernier d'un cancer de l'endomètre, et ayant refusé la radiothérapie, je me soigne par les médecines alternatives, auxquelles j'ai toujours fait confiance.Je n'ai pas refusé l'hystérectomie, mais pour le reste je choisis d'être en adéquation avec mes convictions profondes et mon ressenti.
J'ai trouvé des médecins très à l'écoute, ayant le respect de ma démarche personnelle.
J'ai repris mes longues randonnées en montagne, ce qui me nourrit et me requinque. La nature est ma meilleure thérapie, l'amitié , prendre chaque jour comme un cadeau, une recherche spirituelle qui donne un sens à ma vie , voilà ce qui me fait avancer. Toute mon amitié à toutes celles et ceux qui sont sur ce chemin.Gardez confiance.
jeu, 2010-03-18 21:24
#12
bonjour à vous tous : je viens de m'inscrire sur ce forum car je viens de voir Bernard G ce soir au grand journal de c+ où il parlait de ce nouveau site. J'ai moi même un cancer et ce depuis 4 ans maintenant; cancer du sein tout d'abord et là depuis 6 mois, métastases osseuses aux deux hanches. J'ai eu 9 séances de chimio, suis très fatiguée, quoique très battante. Je me pique moi même pour les globules blancs, prend epo pour les rouges... enfin,, the coktail!!!! pour en revenir au sport.... que faire quand on a des problèmes osseus? même si les scanners sont corrects et ne parlent pas de possibilités de fracture.... on ne me parle pas vraiment de grand chose... en fait, et là je rejoins totalement BG, quand je vais à Paul Brousse tous les 17 jours pour 4 jours d'hospi, j'ai l'impression qu'il y a un manque, des manques, que ce soit avec les médecins qui, soit, font leurs visites, mais espérent, et cela se voit, que l'on ne se plaindra pas trop!!! manque au niveau de l'hestétique même des lieux, lugubres!!! et je ne parle pas de la nourriture totalement abjecte!!! bref, le personnel est très gentil heureusement... le cancer est dur à vivre, il faut se réapprendre totalement, s'accepter nue sans cheveux, surtout quand on est coquête c'est très difficile.. mais ce qu'il y a de pire à dire, c'est que l'on s'habitue à tout, même à cette forme de "laideur"!!!! à force de la maladie, on finit par vivre avec, par , comment dire, l'apprivoiser presque!!! parfois le cancer fait même ouvrir nos yeux, nous renvoie à l'essentiel, mais chaque jour, où l'on souffre dans notre chair, on peut avoir les nerfs à vif, et alors méditer, se relaxer, rire, faire du sport, quand on est "à part" et usée, c'est presque impossible...mais j'essaye!!! en fait le cancer nous rend faible et fort à la fois voila
ven, 2010-03-19 09:30
#13
Bonjour,
Combattre la fatigue par le sport est un trés bon combat. J'ai pratiqué au début de ma maladie, une heure de marche trois fois par semaine, mais seule c'est assez difficile d'être assidue, notamment lorsque l'on n'est pas du tout sportive.
Dans l'idéal (on peut rêver, çà fait du bien), il serait appréciable de créer dans chaque commune, un groupe de randonneuses et randonneurs qui ne se contentent pas de faire de la randonnée-compétition en se glorifiant d'avoir accompli 15 ou 20 km, alors que les copains ou copines ont du mal à en accomplir 6 ou 8.
Créer un groupe dans chaque commune de France, ce serait une bonne initiative.
ven, 2010-03-19 11:23
#14
Bonjour à tous,
Comme Pascaline, j'ai vu hier soir Bernard Giraudeau sur Canal+. Je participe déjà à un forum sur un site spécialisé pour les cancers du rein ARTuR. La pratique d'une activité physique est très importante. Personnellement,j'avais perdu 17 kgs en 6 mois. Après une tentative d'opération en septembre 2009, j'ai décidé de me battre et, malgré les effets secondaires de la chimio, je me suis forcé à manger et à bouger. Depuis l'opération et le début du traitement, j'ai repris 12 kgs.
C'est vrai qu'il n'est pas évident de s'astreindre ,à marcher; je me suis remis donc à la photographie pour me donner un but.
Aujourd'hui, je vis avec mon cancer sans l'oublier. Par contre les résultats des scanners sont bons sans doute dus au traitement, mais aussi aux efforts que je consent et à la vie qui m'entoure, famille, amis, soignants, etc...
ven, 2010-03-19 16:36
#15
Bonjour mes amis et amies.
Après avoir écouté ce jour Bernard G. à la radio chez les GG, et avoir constaté que j'étais en parfait accord avec son témoignage, je viens donc de parcourir ce site et de m'inscrire sur ce forum.
Mon cancer est "banal" : prostate. J'ai connu comme beaucoup d'entre-nous ce parcours du combattant: biopsie, scanner, chirurgie,Claudius et ses nombreuses séances de rayons, hormonothérapie, et toutes sortes de "poutingues" à prendre matin, midi et soir.Le moral à géométrie variable, souvent dans les chaussettes,que je me suis efforcé de maintenir vers le beau fixe. L'hypersensibilité soudaine à tout événement extérieur. Depuis le tout début j'ai été accueilli par diverses équipes médicales for-mi-da-bles, quoique débordées et souvent hyper-stressées.
J'ai toujours pensé que, puisque j'avais été capable de me créer ce fichu cancer, je serais également capable de le supprimer. Mon premier moyen : LE MORAL. Plutôt que de penser à mon souci, remonter celui de mes collègues.Croyez-moi : ça marche ! S'obliger à bouger, dans la mesure du possible, bien sûr, à sortir prendre l'air. Même cette heure était pénible à programmer, surtout l'hiver. Et ne pas avoir peur d'en parler tranquillement, objectivement. Tous les conseils que je puis apercevoir sur ce site, notamment l'hygiène de vie, ces témoignages m'incitent à penser que nous pouvons nous en sortir si nous le voulons, et bien sûr, si nous savons nous faire aider au lieu de nous enfermer dans notre malheur.En avant les amis ! Nous gagnerons, même si cela vous paraît difficile, le corps humain possède des ressources incroyables, à nous de les mettre en oeuvre. Avec toute ma grande amitié à celui ou à celle qui voudra bien me lire jusqu'au bout.
sam, 2010-03-20 18:16
#16
Bonjour
J'ai un cancer des poumons et depuis le debut j'ai continue a faire du sport. Au debut j'ai achete un rcipiant en me disant que en faisant du velo d'apartement j'avais envi de vomir je ferais du velo quitte a vomir dans mon bocal. Et bien rien meme si tout au debut c'etait juste et je fais ça l'apres midi en rentrant de ma chimio. Le lendemain matin je fais une heure de muscu et meme si les toutes premieres fois j'ai vraiment du me secouer. Et le soir je continu et ai toujours continue a aller a l'entrainement, je fais du badminton. Et ben depuis maintenant presque deux ans que j'ai de la chimio je fais meme de la competition en departemental et je gagne beaucoup de matchs.
Je pense qu'il est bon de bouger pour eliminer tout les produits du sang en particulier la premedication qui est entre autres produits un anti allergique et de ce fait un calmant. Donc plus on bouge plus on l'elimine et mieux on se porte. Je conçois que c'est dur au debut mais avec le temps ce n'est meme plus un probleme. C'est comme au bad au debut j'avais des problemes de respiration et petit a petit en poussant toujours un peu plus je ne ressent plus rien j'ai retrouve mon souffle.
Si cela peut encourager a bouger je vous encourage vivement a le faire et surtout a depasser les apprehentions ou encore a ne pas ecouter son corps qui va dire non je suis trop fatigue, ce n'est pas vrai. Tout est pour la tete pretexte pour ne rien faire et je pense que c'est pas bien parce qu'a force on accumule plein de trucs dans le sang qui font que ça devient de plus en plus dur de vouloir se bouger. Non tout est question de volonte et se dire j'y arriverai comme pour guerir on ne se dit pas tous ça ? Donc il faut mettre les memes moyens pour arriver a bouger.
sam, 2010-03-20 18:19
#17
48 ans cancer des ovaires il y a 6 mois je me suis fait aider par un super cancérologue qui pratique une médecine complémentaire.
J'ai pris de la Vitamine C, de la vitamine E, des probiotiques et cela m'a bien aidé pendant ma chimio, pratiquement aucun effet secondaire.
j'adore marcher et j'ai repris la marche un mois après mon opération, deux heures par jour.
Je me suis offerte une Wii fit plus à Noel car je n'avais pas trop envie de me montrer à l'extérieur et ça m'a beaucoup aidé. C'est ludique ça permet de corriger les mauvaises postures.Bref ça m'a aidé à reprendre contact avec mon corps car cette maladie nous déconnecte de notre corps.
L'activité physique permet de se réappproprier un corps que l'on n'aime plus trop et en plus d'oxygéner ses cellules, de retrouver la forme, génial pour le moral.
Rien n'empêche de commencer tout petit, de faire de petites promenades et d'augmenter progressivement.
Et puis l'activité physique ça peut être ludique, ça peut être faire les magasins, d'aller danser avec des amis, faire du bowling, une partie de pétanque au soleil...bref il y a plein d'occasions de se bouger..alors action ;-)
sam, 2010-03-20 18:42
#18
Bonjour,
Ce n'est pas le cancer qui m'a touché mais un AVC qui m'avait laissé hémiplégique, il y aura bientôt 6 ans. Je me sens concerné par "ON IRA TOUS A L'HOPITAL"
De longs mois de rééducation m'ont permis de retrouver mes bases : espoir, famille, envie, force interne inconnue.
Artiste, j'ai presque pu retrouver mes doigts et rejouer de la guitare. Je vais apporter ce que je peux pour soutenir les familles, pour les enfants en milieu protégé à Marie Curie, chaque fois que je le peux. Juste donner un peu de force et d'énergie.
A TOUS CEUX QUI LUTTENT :
Par toutes les énergies
Par les jours et par les nuits
Par les aurores, les crépuscules
Par les étangs et les ruisseaux
Par les pluies et les brumes.
Les flocons tourbillons
Le soleil et ses rayons
Les cascades sur les rochers
Les embruns et les vagues
Par les sourires inconnus
Par les visages relevés
Les espoirs murmurés
Les cris des révoltés
Les enfants dans les bras, serrés
Les coups de coeur
Les coups de mains
Les coups de foudre
Les coups de gueule
Les coups d’éclat
Par toutes les énergies.
L’énergie de la vie au quotidien
L’énergie de la tête vide
L’énergie du rêve et des projets
L’énergie de se lever
L’énergie de se coucher
L’énergie de plonger dans des eaux glacées
L’énergie de se lancer
L’énergie d’aimer
L’énergie des utopies
L’énergie de l’univers
sam, 2010-03-20 19:02
#19
C'est beau Jean, merci... et c'est aussi plein "d'énergie" !
Bravo pour ce que tu fais pour les autres dans ton quotidien !
dim, 2010-03-21 15:21
#20
Bonjour, je viens de m'inscrire sur ce forum après avoir entendu B. Giraudeau à la radio et visité ce site depuis 2 jours. Les témoignages m'apportent beaucoup et me permettent de poursuivre mes réflexions et questionnements et me sentir moins seule face à la maladie, mon mari étant partisan de la politique de l'autruche.En m'inscrivant j'ai hésité car je ne savais pas quelle case cocher : vous avez eu un cancer ou vous avez un cancer? Venant d'être opérée d'un cancer de l'endomètre et ayant la chance de ne pas avoir besoin de rayons,objectivement je n'ai plus de cancer mais j'ai une surveillance semestrielle car il existe des récidives. Etant infirmière, j'ai soigné beaucoup de patients atteints du cancer et je n'arrive pas à me considérer réellement comme guérie (j'ai trop d'images, de souvenirs...). Je pense que la découverte de mon cancer est trop récente (cela fait 1 mois que j'ai été opérée). Par contre, j'aimerai lire des témoignages de personnes ayant eu le même cancer que moi avec ses incidences : une ménopause précoce. Quand au sport, je suis pressée de reprendre la natation et la course ça me manque physiquement et moralement. J'ai commencé à faire de la marche. Merci à tous.
dim, 2010-03-21 22:59
#21
bonsoir Jean
Merci de ce beau texte
J'ai croisé tes pas et ta voix je crois, il y a longtemps juin 1976 prés de Bayeux.
Merci de tout ce que tu m'as apporté
@nonou
coucou d'une collègue
c'est vrai qu'il est difficile de gérer ce que l'on connait de la maladie avec SA propre histoire.Je ne peux pas répondre à ta demande de témoignage car moi c'est un cancer du sein. De plus tu es encore sous le choc de l'annonce.
à bientôt
mar, 2010-03-23 09:55
#22
courage @nonou, il m'est arrivé la même chose il y a 7 mois et j'avais le même questionnement pour la case à cocher ;-).
Un mois après mon opération j'ai recommencé à marcher car mon médecin que c'était vraiment bon pour replacer les organes.
L'entourage ne sait pas toujours bien gérer l'annonce de la maladie. C'est pas grave, on ne doit pas leur en vouloir et d'ailleurs la personne qui peut le mieux gérer ta maladie c'est toi.
Rien n'empêche de trouver du soutien chez ses amis, chez des collègues etc.
a bientôt et plein de courage
lun, 2010-04-12 21:58
#23
bonsoir
avant d'être opérée de ce cancer du sein, je pratiquais le jogging deux fois par semaine dont une séance d'environ 10 km le week-end et une heure de gym le mercredi.
Le fait de courir m'a aidé à gérer les traitements et en particulier la chimio et l'herceptin. Bien sûr la fatigue m'a obligée à remplacer la course par la marche mais je n'ai pas cessé de bouger.
La gym a permis de garder un semblant de souplesse.
La perte musculaire est importante et la fatigue est toujours là. En cas d'effort important le temps de récupèration est très long mais on s'y fait
Petit à petit je grapille des mètres pour tenter un 10 km début mai.
En réponse à nonou je suis aussi ménopausée précoce avec la chimio et le traitement hormonal mais pour l'instant je n'en souffre pas trop.
c'est bien que vous réagissiez de cette façon par rapport aux activités sportives.
Quant aux réactions des proches ce n'est pas toujours facile de leur faire comprendre ce qui se passe mais ils nous obligent aussi à avancer malgré tout.
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sep 30 2010 -
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oct 05 2010
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C'est un fait certain
la fatigue à été pour moi l'épreuve presque la plus dure. Je me disais:"si ça, c'est de la fatigue alors, plus jamais je serais fatiguée!!"
J'avais décidé de marcher une heure chaque jour et j'ai pratiquement tenu le pari avec l'aide des copines qui se relayaient pour marcher avec moi, fin des traitement 13 mars 2008 , début mai je traversais la baie du monts St Michel à pied, bon pas le retour.... m'enfin!!! Ce fut une joie immense et début juin, à peine trois mois aprés la fin des traitement je faisais une rando de 21 km...... Et un Fest noz nous attendais à l'arrivée!!! et j'ai dansé.
Autant dire que le lendemain il n'y avait plus personne!!!